الرئيسية / أرشيف الوسم : يجب

أرشيف الوسم : يجب

امور يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام

امور يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام

اثبتت دراسه علميه ان هناك عدة امور لا يجب عملها بعد تناول الطعام وهى كالاتى:- 1- لا تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني أن فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر. 2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا …

أكمل القراءة »

متى يجب تناول الفواكه؟

متى يجب تناول الفواكه؟

 أتحب طبقك الخاص من الفراولة والزبادي بعد الغداء؟ أتعودت ان تتناول الفواكه بعد الأكل؟هل بامكانك تناول الفواكه بالطريقة التي تريد ؟ هل يكفي أن تلتزم بتناول الفواكه يوميا ، ام أن هناك طريقة صحية يجب اتباعها لاكل الفواكه؟ أخصائية التغذية “عزة الحايك” تخبرنا الطريقة الصحيحة لتناول الفواكه. أثبتت دراسه علميه أن افضل وقت لتناول الفواكه هواول شيئ في الصباح بعد …

أكمل القراءة »

اللاب توب مشكلة للعظام.. يجب التعامل معه بحذر

مشاكل صحية استحدثها العصر الجديد للتكنولوجيا، واللاب توب أو الكمبيوتر المحمول واحد من تلك المشكلات ولأن اللاب توب له العديد من المزايا، وأهم ميزاته هو إمكانية تواجده المستمر الدائم مع الشخص، وهو ما جعل منه عيبا فى نفس الوقت، لأنه يعرض الإنسان لمشاكل صحية مضاعفة، نظرا لتواجده وقت أطول معنا وفى أماكن عدة. وأشار الدكتور محمود عبد الغنى استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى، إلى هذا الخطر بالتفصيل، ويقدم بعض النصائح لكى يتفادى الإنسان مشاكل اللاب توب الصحية، ويوضح الدكتور محمود أن استمرارية وجود اللاب توب مع الإنسان هى المشكلة، لأنه يتعرض له ولمشاكله أطول فترة، ويحذر من أن اللاب توب قد يتسبب فى آلام العظام وألم الرقبة للإنسان، ومشاكل اللاب توب أو الكمبيوتر المحمول تتمثل فى ارتفاع مستوى لوحة المفاتيح فى حين نزول وهبوط مستوى الشاشة فى نفس الوقت، وهذا يعنى ارتفاع الكتفين والذراعين واليدين وأنحناء الرأس والرقبة للأمام مع عدم القدرة على التحكم فى مستوى لوحة المفاتيح والشاشة كل على حدة. وينصح د.عبد الغنى بضرورة تجنب استخدام اللاب توب، إلا للضرورة القصوى، كما يفضل أن يقوم الشخص بإيصال اللاب بلوحة مفاتيح أو شاشة إضافية عند العمل لفترة طويلة عليه.

مشاكل صحية استحدثها العصر الجديد للتكنولوجيا، واللاب توب أو الكمبيوتر المحمول واحد من تلك المشكلات ولأن اللاب توب له العديد من المزايا، وأهم ميزاته هو إمكانية تواجده المستمر الدائم مع الشخص، وهو ما جعل منه عيبا فى نفس الوقت، لأنه يعرض الإنسان لمشاكل صحية مضاعفة، نظرا لتواجده وقت أطول معنا وفى أماكن عدة. وأشار الدكتور محمود عبد الغنى استشارى جراحات …

أكمل القراءة »