الرئيسية / أرشيف الوسم : الأرض (صفحه 2)

أرشيف الوسم : الأرض

بالفيديو:- أصحاب الرداء الأسود يُريدون لعب مباراة كرة للحصول على كوكب الأرض

بالفيديو:- أصحاب الرداء الأسود يُريدون لعب مباراة كرة للحصول على كوكب الأرض

ظهرت مجموعة شبابية تتألف من 11 شخصاً يرتدون عباءات سوداء متطابقة في مدرجات ملعبي “آليانز أرينا” و”ستامفورد بريدج” في مشهد أثار جميع مشجعي ومناصري بايرن ميونيخ الألماني وتشلسي الإنكليزي توالياً. شوهدت مجموعة من النزلاء والغرباء يرتدون عباءات سوداء متطابقة تحمل جميعها شعاراً واحداً كبيرًا لم يتم الكشف عن مغزاها بعد في عدد من الملاعب التي تتبع لأندية أوروبية كبرى. البداية …

أكمل القراءة »

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك

سلامه عظامنا وقوة تحملها تتوقف على بعض العادات التى اعتدناها، ونستطيع التخلص منها، ولا يعى الكثيرون منا أنها خطيرة على الإطلاق، ويعتقدون أنها عادات عادية لا تأثير لها، ولكن الحقيقة أن تأثيرها قوى، خاصة على المدى البعيد وبالتدريج. ويوضح الدكتور وجيه عوض، استشارى العظام والعمود الفقرى، مدى أهمية أن يجلس الإنسان بشكل سليم، ويعوّد نفسه على ذلك، ويحمى عظامه من المرض خاصة على المدى البعيد. ويوضح الدكتور وجيه أن هنا تحذير مهم يجب أن يطلقه كل أطباء العظام لأهميته القصوى، وهو عدم الجلوس على الأرض تماما، فالجلوس المتكرر على الأرض يزيد وبشدة من حدة الضغط على العظام لدى الإنسان وعلى الغضاريف والأربطة العنقية أيضا، ومن هنا جاء التحذير الثانى والأهم بعدم الجلوس على الأرض فى وضع التربيع أو فى وضع القرفصاء. ينصح أيضا باستبدال الأمر بالجلوس على الكراسى أثناء التحدث مع الآخر، أو فى تناول الطعام، وعدم الجلوس على الأرض والأكل عليها، لأنه وضع يضر كثيرا بالغضاريف، ويجب أن يعى الشخص أهمية أيضا اختيار لما سيجلس عليه، فينصح بالكرسى المائل إلى الأمام عند الجلوس فى العمل مثلا أمام الكمبيوتر، وللخلف قليلا عند قراءه شىء ما، وأسند ظهرك لظهر الكرسى جيدا، وفى حالة المقابلات والأحاديث فى حضور الآخرين ينصح بوضح الظهر فى الوسط، وعدم جره إلى الأمام أو الوراء، ولذا يجب أن يكون الكرسى مرنا، ويمكن التحكم فى درجاته، على أن يكون مستوى الفخذين لدى الشخص أعلى من مستوى وضع الركبتين.

سلامه عظامنا وقوة تحملها تتوقف على بعض العادات التى اعتدناها، ونستطيع التخلص منها، ولا يعى الكثيرون منا أنها خطيرة على الإطلاق، ويعتقدون أنها عادات عادية لا تأثير لها، ولكن الحقيقة أن تأثيرها قوى، خاصة على المدى البعيد وبالتدريج. ويوضح الدكتور وجيه عوض، استشارى العظام والعمود الفقرى، مدى أهمية أن يجلس الإنسان بشكل سليم، ويعوّد نفسه على ذلك، ويحمى عظامه من …

أكمل القراءة »